为提高学生心理健康素养，以良好状态迎接新学期的学习生活，9月16日下午，学工部邀请心理健康中心格桑泽仁教授为同学们带来以“心·梦”为主题的心理健康主题讲座。讲座在吴玉章学院报告厅顺利举行，学工部副部长卢希芬、教导员老师、新疆派驻教师、学工部资助中心、民族办的老师与2021级少数民族预科班全体学生一同参加了本次活动，活动由预科班辅导员努尔麦麦提江主持。

  活动伊始，格桑泽仁教授以自己的亲身经历为例，讲述一路走来如何实现自己心中的“梦”。引导同学们思考：“我是谁？”“我在哪里？”“我在忙什么？”并通过讲解和演练，从哲学和心理学角度分析人的心中“自”和“我”的不同表现形式，情绪对人思维的影响，告诉同学们如何进行自我情绪管理、倾听自己内心需求、调整内在感觉；要断掉过去，做好现在，设定目标，永不放弃，在前行的路上，每一个快乐加起来就是未来。

格桑泽仁教授用哲学之中著名的“人生三问”：我是谁？我在哪里？我在做什么？与同学们展开了细致的讨论。在讨论“我在哪里”的时候，格桑泽仁教授采取了提问与回答的方式，将大家引到了终极的答案之中——我们在自己之前的决定里。这也是自己决定自己的命运的最好注解。

在介绍完人生三问之后，格桑泽仁教授开始带着同学们“剖析自我”将“自”与“我”分开进行理解，并邀请了6名同学上台配合进行演示、体验，让同学们理解了“自我对话”的含义，以及在自己出现一些心理上的问题的时候如何进行自我排解与压力疏导，这对同学们来说无疑是十分有用的。无论是认识自我、排解内心还是追寻梦想、坚持理想，都需要给自己定下一个积极的目标，而目标的六大要素，“有规模”“有时限”“可以量化”“可以视觉化”“能让人兴奋”“实现不了会有遗憾”，满足这六大要素的目标将会让同学们在未来的学习生活中充满动力。

随后，几位同学向格桑泽仁教授提出了自己心中的疑问，格桑老师说，内心和谐了自然就不会受伤；接纳你现在的一切才能成为你；你就在你的决定里；每个人都拥有无限的潜能……在一阵又一阵的笑声和掌声中，近两小时的时间一晃而过，那些听简单的语言、浅显的故事，却值得同学们久久的回味！

学工部卢希芬老师在总结发言中讲到，本科毕业进入一楼，研究生毕业进入二楼，这时你会发现一楼二楼都是人山人海，在这人海中，需要的是综合素质。卢老师鼓励同学们用心用情去做事，找到快乐，获得生命的价值。

对于本次活动，2021级少数民族预科班的同学们感受也很深。同学们说，“活在当下，少想过去，不要太幻想未来。要多想想我们在哪里，我们的目标是什么，我们的决定是什么，这些对我们的人生都很重要。”“其实对于大多数正常人来说，得觉的“自我理论”最大的好处是‘知其然，也知其所以然’，把无意识的对话模式有意识化，主动掌握对话的模式，你会觉得轻松、淡定、能量无限。”